الصحة

 الانيميا..ونقص فيتامين B12 وحمض الفوليك

بقلم :- د/ نجوى العجمى ..استشارى نساء وتوليد

فيتامين B12 ويطلق علية الكوبالامين وهو من ضمن الفيتامينات التي تذوب في الماء أما حمض الفوليك فيتامين ضمن مشتقات مجموعة فيتامين B
نقص أحداهما أو كلاهما يضعف من أنتاج خلايا كرات الدم الحمراء وبالتالي يؤدي لفقر الدم
B12 تحصل عليه السيدة الحامل من الأطعمة الحيوانية والدواجن ولو بنسبة قليلة لان الجسم يحتاج منه الي أقل القليل.
وإذا لم يأخذ الجسم أحتياجة تشعر السيدة بخمول وضعف العضلات وضعف البصر وسقوط الشعر وزيادة ضربات القلب وجفاف البشرة .
أما الحديث عن حمض الفوليك،يؤكد بضرورة على كل السيدات الراغبين بالإنجاب، أخذ أقراص الفوليك قبل الحمل تحضيراً لاستقبال طفل بصحة جيدة ،وأثناء اول ثلاثة أشهر من الحمل لان هذا الفيتامين بيدخل في تكوين الحمض النووي DNA -RNA ،
الذي يحمل الصفات الوراثية والجينات ونقصة ممكن يؤدي لمشاكل كتيرة للجنين أهمها ..
-نقص وزن الجنين
-وجود عيوب خلقية مثل ضعف الاعصاب -ثقب في النخاع الشوكي-الشفة الأرنبية –
اما بالنسبه للأم  ممكن يؤدي ل اجهاض متكرر ،او ولادة مبكرة.
يتوافر حمض الفوليك في الخضروات الورقية مثل السبانخ و الملوخية و الكرنب و القرنبيط وطبعا علي هيئة دواء أقراص تأخذ السيدة قرص واحد يومياً .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق