الصحة

ظاهرة الوَحَم وأعراضه لدى الحوامل

بقلم.. د/ نجوى العجمى

ظاهرة الوحم،هو عارض كثير من السيدات الحوامل يشتكون منه.
اولا ماهو الوحم
هي ظاهرة غير معروفة الأسباب كل الدراسات الي يومنا هذا غير أكيدة ، ولكن يوجد عوامل مرتبطة بوجود ظاهرة الوحم منها أضطراب في الهرمونات او حساسية السيدة الحامل من هرمون الحمل مما يؤدي لبعض الأعراض اول شهور الحمل وتنتهي عند الأسبوع ١٤ من الحمل وبعض السيدات يستمر معهم لنهاية الحمل
أعراضه :-
أهمها الغثيان والقئ
الشعور بالخمول
زيادة عدد ساعات النوم
كرة والنفور من بعض انواع الطعام والروائح
أعراض الوحم.
أهم نصائح للسيدات الحوامل لتجنب أعراض الوحم
١-عند الاستيقاظ من النوم باكراً تناول انواع من الأطعمة الجافة مثل البقسماط البسكوت ماري عيش السن فاكهة الموز عسل النحل
وبعدها بساعتين تناولي الفطار المعتاد
٢-تجنب أمتلاء المعدة بوجبات الي حد الشبع
ولا ترك المعدة فارغة لوقت كبير (عدم الإحساس بالجوع)
٣-الرجوع للطبيب المختص للأستعانة بالأدوية الخاصة لتجنب مضاعفات الترجيع كالجفاف أو أنخفاض ضغط الدم والهبوط
٤- البعد عن الأطعمة الدهنية الدسمة
٥-شعور السيدة الحامل بأنتظارها لمجئ طفلها وسعادتها بهذا وتفكيرها وأنشغالها بطفلها الجديد يخفف من شعورها بأعراض الوحم الثقيلة .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق